Chia samen rezept brot

sind wegen ihrer gesunden Eigenschaften sehr beliebt. Ernährungsphysiologisch sind sie reine Bomben, sie sind reich an Omega-3, Ballaststoffen und nützlichen Mineralien wie Phosphor, Kalzium und Kalium. Die Ballaststoffe in den Samen sind geleebildend, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel beim Essen langsamer ansteigt. Gesundes, ballaststoffreiches Vollkornbrot Hier geht's zum Rezept!

Selbstgemachtes, super leckeres Müsli ganz ohne Zuckerzusatz selber machen, hier geht's zum Rezept! Hinweis! Folge mir gerne auf Instagram: linda's baking school und auf Facebook:Linda's baking school16 bitsFröknacke welches ernährungsphysiologisch eine reine Gesundheitsbombe ist. 1 dl Haferflocken, Buchweizenmehl oder Mandelmehl (glutenfrei) (oder normales Weizenmehl) 1 dl Chiasamen ?dl geschälte Sesamkörner ?dl Leinsamen 1 dl Sonnenblumenkerne 1 TL Faserschale 2 Prisen Salz ?

dl Rapsöl 2 ? dl Wasser, kochend heißGarnitur Flocken Salz DO1. Den Backofen auf 160 Grad vorheizen. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Öl und Wasser dazugeben und alles zu einem geleeartigen Teig verrühren. 2. Den Teig zwischen zwei Backpapieren dünn ausrollen. Lege es auf ein Backblech und ziehe das obere Papier ab. Mit etwas Flockensalz bestreuen.

3.

Den Teig mit einem Pizzaschneider oder einem scharfen Messer in ein Gittermuster schneiden. 4. Das Brot in der Mitte des Ofens ca. 60 Minuten backen. Auf dem Backblech abkühlen lassen. Lassen Sie das Brot im Nachlauf des Ofens, wenn es in der Mitte noch nicht vollständig fest geworden ist. [caption id="attachment_9362" align="alignnone" width="748"]1. Den Backofen auf 160 Grad vorheizen.

Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Öl und Wasser dazugeben und alles zu einem geleeartigen Teig verrühren. [/caption] [caption id="attachment_9363" align="alignnone" width="748"]2. Den Teig zwischen zwei Backpapieren dünn ausrollen. Hängen Sie es auf Ein Backblech und das obere Papier abziehen. Mit etwas Flockensalz bestreuen. [/caption] [caption id="attachment_9364" align="alignnone" width="860"]3.

Den Teig mit einem Pizzaschneider oder einem scharfen Messer in ein Gittermuster schneiden. [/caption] [caption id="attachment_9365" align="alignnone" width="860"]4. Das Brot in der Mitte des Ofens ca. 60 Minuten backen. Auf dem Backblech abkühlen lassen. Lassen Sie das Brot im Nachlauf des Ofens, wenn es in der Mitte noch nicht vollständig fest geworden ist. [/caption]